Perché leggere? Quali sono i benefici della lettura?
Io sono Felice Lanzaro, e oggi vedremo esattamente in che modo la lettura può stravolgere la tua vita, anche in poco tempo.
In questo articolo andremo in profondità, vedremo come leggere ti cambia profondamente e come cambia anche il tuo cervello.
Se vuoi iniziare a leggere o desideri leggere di più ma non hai mai trovato le motivazioni giuste per farlo, quello che stiamo per vedere potrebbe darti la spinta decisiva.
Perché leggere? 4 benefici della lettura (da non sottovalutare)
Leggiamo perché è bello, leggiamo per intrattenerci e, certo, leggiamo per formarci, imparare nuove cose.
Questi però sono benefici della lettura superficiali, e sono, in realtà, la conseguenza di meccanismi ben più profondi e radicati nel nostro cervello.
Vediamo insieme quali sono.
Leggere ti aiuta a leggere la mente degli altri
Per davvero.
Quando un autore si mette a scrivere un libro chiede ai suoi potenziali lettori di sospendere l’incredulità, cioè di credere che ciò che stanno leggendo sia vero.
Ecco perché quando leggiamo è credibile che Superman voli e che Harry Potter faccia degli incantesimi.
Quando leggiamo però succede anche un’altra cosa: sospendiamo la nostra identità. Smettiamo di essere chi siamo per assumere nuove prospettive, create dagli autori.
Possiamo diventare un russo dell’Ottocento, un impiegato che lavora nella Germania del Terzo Reich o il protagonista di una storia ambientata nel Sudamerica del realismo magico.
E ci sono studi scientifici che dimostrano come leggere romanzi aiuti a comprendere di più pensieri, dubbi ed emozioni delle altre persone.
I ricercatori chiamano quest’abilità «teoria della mente», ed è quello che comunemente chiamiamo «mettersi nei panni degli altri».
Chi legge di più ci riesce di più e meglio.
Leggere ti fa diventare chi sei
Ti senti confuso? Sei in un periodo della tua vita in cui non sai bene che strada intraprendere, chi vuoi diventare?
Sospendere la nostra identità ha anche un altro grosso vantaggio, ed è proprio per questo che leggere ci permette di scoprire noi stessi.
Ci sono due modi fondamentali in cui formiamo la nostra identità, rispondiamo alla domanda delle domande: chi sono?
E questi due modi sono:
- per attrazione
- per contrasto
Cerchiamo di non essere ciò che non ci piace oppure, al contrario, cerchiamo proprio di diventare ciò che ci attrae.
Come si genera questa attrazione e questo contrasto? Incontrando persone e conoscendo le loro storie.
Quante persone però puoi conoscere in una settimana? Poche, magari un paio se vivi in una grossa città e sei una persona molto espansiva.
Leggendo, invece, questo numero aumenta esponenzialmente.
Se leggi, puoi trovarti a dialogare con Aristotele e Platone, vivere la vita di Josef K. o di Anna Karenina oppure ancora le avventure di Harry Potter o Sherlock Holmes.
Guardi il mondo dalla loro prospettiva, accedi alla loro mente e puoi rubare un pezzetto della loro identità per costruire la tua.
Leggere però cambia anche il tuo cervello (realmente), e per questo ci sono altri due benefici della lettura che devi conoscere.
Leggere aumenta la tua concentrazione
Se ogni giorno tutto quello che faccio è scrollare TikTok o Instagram, guardare video su YouTube e passare il tempo su WhatsApp, le mie capacità di concentrami si abbasseranno notevolmente.
E questo si ripercuoterà in altri ambiti della mia vita.
Allo stesso tempo non riuscirò più a concentrarmi nello studio, avrò più difficoltà a svolgere il mio lavoro e addirittura mi verrà più complicato ascoltare gli altri quando parlano.
Questo accade per un fenomeno del nostro cervello chiamato «neuroplasticità».
La neuroplasticità è, in poche parole, l’abilità del cervello umano di adattarsi agli stimoli che riceve. Questi stimoli possono essere, per esempio, delle abitudini.
E le abitudini possono essere negative, come per esempio il dipendere dai social network, o positive, e la lettura è sicuramente una delle abitudini più positive in assoluto.
Leggere ti aiuta a recuperare l’attenzione in un’epoca che ci vuole sottrarre attenzione, in cui aziende, piattaforme e influencer si fanno la guerra per tenerci attaccati agli schermi.
Questo però non è l’unico beneficio della lettura per il nostro cervello.
Leggere allena la memoria, riduce lo stress e migliora il sonno
Ci sono studi che dimostrano, per esempio, come la lettura migliori la memoria.
Effettivamente, se ci pensi, è normale che sia così. Quando leggi, per comprendere una storia, devi ricordare e richiamare a distanza di tempo eventi, luoghi e personaggi o, se stai leggendo un saggio, collegherai le nuove informazioni apprese ad altre che già avevi.
Questo rafforzerà in te quei ricordi e quelle conoscenze.
Altri studi dimostrano, invece, che la lettura può contribuire a ridurre i livelli di stress e a migliorare la qualità del sonno.
Un esperimento del 2009 ha rilevato che 30 minuti di lettura possono abbassare i livelli di pressione sanguigna e gli effetti psicologici dello stress, proprio come 30 minuti di yoga.
Immergersi in un buon libro prima di andare a dormire può quindi aiutarci a rilassarci e a prepararci per una notte di riposo rigenerante.
Conclusione
Perché leggere dunque? I benefici della lettura, come abbiamo visto, sono davvero tanti.
Leggere ti permette di capire chi sei e cosa vuoi diventare, ti aiuta a comprendere meglio le altre persone, è una buona e sana abitudine per aumentare la concentrazione o la memoria, e può essere un toccasana contro lo stress o per dormire meglio.
E se vuoi saperne di più e vuoi iniziare a fare sul serio, sul mio canale YouTube ho creato L’arte di leggere, una serie dedicata ai segreti e alla scienza della lettura.
In questa serie vediamo proprio come leggere di più, cosa fare per ricordare cosa si legge e in che modo diventare un lettore forte.
Questa è la prima puntata della serie, da cui è estratto l’articolo che hai appena letto:
Ci leggiamo (e vediamo) alla prossima,
Felice
